ジュースでミニ断食

たま〜に軽くジュースでミニ断食をする。特に疲れている時などにすると効果抜群。一日だけでも胃腸を休めると次の日には体も軽く、気分が良くなる。ジュース断食なので、ジュースは飲む。今回は朝に発酵されたお茶（シナジー茶）、お昼はヴァイタミネラルグリーンをリンゴジュースに混ぜたもの、夕方にはマンゴとバナナとココナッツのスムーシー。夜にはジムへ行って泳いでサウナに入って、帰って来たらブルーベリージュースを飲んだ。体が軽く、肩こりもひいて来たのでとてもうれしい♪明日もジュース断食するかわからないけれど、もし気が向いた時のために今日アサイベリーのジュースを買って来た。体から毒素を出してくれる役割をするらしく、アサイは最近こっちで注目されている。明日はとりあえずそのアサイジュースを飲む予定♪